ジャックインザドーナツは体に悪いのか、気になっている人が多いようです。
結論から言えば、ジャックインザドーナツは特別体に悪いドーナツではありません。
こだわり素材を使い、余分な添加物は極力使わず、賞味期限も基本は当日のこだわり仕様が魅力です。
ただ、揚げドーナツしかなく、どれもカロリーは高め。
見た目が派手で99円セールなどの破格すぎる値段設定も、「体に悪そう」と思われる原因になっています。
この記事では、ジャックインザドーナツが体に悪いと言われる理由を、カロリー・賞味期限・99円セールの値段設定などの視点から徹底解説しています。
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ジャックインザドーナツは体に悪い？賞味期限に注目！
結論：特別体に悪いわけではない
JACK IN THE DONUTS（ジャックインザドーナツ）のアイテムは基本、賞味期限当日中。
添加物をできるだけ使わずに作られた、体への優しさにこだわったドーナツつくりが特徴です。
ただ、健康食品ではないので食べ方には注意が必要です。
体に悪いとは言えない理由
ジャックインザドーナツのドーナツは、特別体に悪いわけではありません。
目指しているのは、幼い子にも安心して食べさせられるドーナツ作り。
［引用元］ジャックインザドーナツ公式HP
食品添加物はできるだけ使わず、使う素材にもとことんこだわります。
豆腐やおからを使ったシリーズは、栄養面にも配慮しています。
実際、保存料を使っていないジャックインザドーナツのアイテムは基本、賞味期限は当日中。
余計なものが入っていないからこそ、日持ちはしません。
体への優しさにこだわっているジャックインザドーナツは、「体に悪い」とは言えません。
体に良いとも言えない
ドーナツはあくまで嗜好品です。
ジャックインザドーナツには揚げドーナツしかなく、油や砂糖をたっぷり使って作られています。
栄養補助食品ではないドーナツは、決して体に良いとも言えません。
食べ方によっては体に悪い影響が出ることも十分ありえます。
美味しいからと言って食べすぎには要注意、ほどよく楽しむのがちょうど良い付き合い方です。
体に悪いと言われがちな理由
JACK IN THE DONUTS（ジャックインザドーナツ）は、特別体に悪いわけではありません。
ただ、ジャックインザドーナツと検索するとサジェストに「体に悪い」とよく出てきます。
ジャックインザードーナツが、「体に悪い」と言われ続けているのには3つの理由があります。
全部揚げ！基本高カロリー
ジャックインザドーナツのドーナツは、すべて揚げて作られています。
最近流行りの「焼き」ドーナツのような、ヘルシー系はありません。
ふわふわもちもちの軽い口当たりでも、カロリーは1個300kcal前後が基本。
［引用元］ジャックインザドーナツ公式HP
中には、手のひらサイズで550kcalを超えるドーナツもあります。
油と砂糖をたっぷり使った高カロリー仕様も、ジャックインザドーナツが「体に悪い」と言われる理由のひとつとなっています。
ただ、油＝悪ではなくカロリー不足も体には毒、大切なのは量と頻度のバランスです。
おやつとして適量楽しむ分には、特に問題ありません。
原材料は非公開＋映える見た目
ジャックインザドーナツ公式サイトには、カロリーやアレルギー情報が掲載されています。
ただ、原材料名の詳細までは公開されていません。
そのため「何が入ってるの？」と不安に思う人もいます。
特に、ジャックインザドーナツと言えば、見た目がカラフルでポップなドーナツが人気です。
銀河風やパステルカラーのデザインはSNS映え抜群！
とはいえ、カラフルな見た目はかわいさと反面、「着色料が多そう」「食べ物っぽくない」と感じる人もいます。
原材料の不透明さと派手な見た目が、ジャックインザドーナツの体に悪そうというイメージの原因になっています。
とはいえ、原材料を公表していないのはミスドなど他店も同じです。
また、ジャックインザドーナツは、添加物の使用を最小限におさえた体に優しさにこだわっています。
気になる人に親切とは言えないものの、過度な不安を抱く必要はありません。
99円セール健在！安すぎる値段設定
2025年現在ジャックインザドーナツは、ドーナツ1個税込み165円〜350円ほどで買えます。
ボリュームのあるドーナツも多く、コスパはかなり高めです。
しかも、今でも不定期で「99円セール」が開催されています。
ちなみに、名駅(近鉄パッセ)のジャックインザドーナツさん
— ♛玻璃❦ (@v0Zcbj3VYf5EnIp) November 29, 2024
本日はセールやってて
チョコベリと抹茶は99円、オールドファッション系とリングdeポン系が120円だった☺️ pic.twitter.com/AAXYEVqXep
この安さに「安すぎて不安」と感じる人もいるようです。
ただ、ジャックインザドーナツの安さには理由がしっかりあります。
カフェスペースを持つ店舗を最小限におさえ、基本店舗はコンパクト。
商品はドーナツに特化し、運営コスト、さらには広告費も最小限におさえています。
コストを削減するさまざまな工夫を、ドーナツの安さに還元しているにすぎません。
保存料も使わず素材にとことんこだわった、体に優しい上質なドーナツを破格で楽しめるところもジャックインザドーナツの魅力です。
ジャックインザドーナツは体に悪いのまとめ
JACK IN THE DONUTS（ジャックインザドーナツ）のドーナツは、添加物の使用を極力控えた賞味期限当日のこだわり仕様が魅力です。
特別体に良いとは言えないものの、こだわり仕様のドーナツは特別体に悪いわけではありません。
ただ、全て揚げドーナツで高カロリー、食べすぎには注意が必要です。
また、派手な見た目や99円セールなどの破格すぎる値段設定にも不安に感じている人もいます。
が、安さは工夫によるものなので、心配しすぎる必要はありません。
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※ 記載の情報は2025年11月時点のものです。
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